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Präventive Einzelgymnastik

Der Begriff Prävention stammt von dem lateinischen Wort prävenire ab und bedeutet 'zuvorkommen'. Unsere 'zuvorkommende', vorbeugende Einzelgymnastik dient zur Wahrung Ihrer Gesundheit und Ihrer Lebensqualität. Sie richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Anforderungen Wir erarbeiten mit Ihnen ein individuell zusammengestelltes Präventivprogramm und zeigen Ihnen Eigenübungen, die sich ohne großen Aufwand in Ihren Alltag integrieren lassen. Auch Entspannungstherapien sind ein wichtiger Teil unseres Präventivprogramms. 
Sie können die präventive Einzelgymnastik auch als Gutschein verschenken.

Individuelle Beratung

Um die körperlichen Anforderungen Ihres Alltags zu beurteilen, zu verbessern und zu ökonomisieren, ist eine individuelle Beratung sinnvoll.

Wir möchten mit Ihnen Lösungsstrategien erarbeiten, die zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer Lebensqualität beitragen.

Kurs Rückengymnastik

In diesem Kurs steht ihr Rücken im Mittelpunkt. Wir bieten ihnen die Möglichkeit mit einem gesunden Bewegungsprogramm etwas gegen monotone und einseitige Alltagsbewegungen zu unternehmen, ihre Körperhaltung zu verbessern und Freude an der Bewegung zu erfahren. Sie lernen in kleinen Gruppen mit 7 Teilnehmern unter physiotherapeutischer Anleitung durch gezielte funktionelle Kräftigung, Mobilisation und Entspannung Rückenproblemen vorzubeugen.

Dieser Kurs beinhaltet:

  • Funktionelle, rückenschonende Mobilisation und Kräftigung
  • Haltungsschule
  • Förderung des Körperbewusstseins
  • Kreislaufanregung
  • Koordinationstraining
  • Konditionstraining
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Entspannung

Kurs Nordic Walking

Nordic Walking ist eine effektive und gelenkschonende Form des Herz-Kreislauf-Trainings. Nordic Walking ist schnell erlernbar und bietet aufgrund der Ganzkörperbeanspruchung eine gute Trainingseffektivität. Durch den Stockeinsatz wird die Rüchenmuskulatur zusätzlich gekräftigt und eine gesunde Körperhaltung geschult.
Mithilfe von Nordic Walking kann das Risiko von vielen Krankheiten gesenkt werden, gleichzeitig beugen sie Übergewicht, Bluthochdruck oder erhöhten Blutfettwerten vor.
In diesem Kurs mit maximal 12 Teilnehmern lernen sie unter physiotherapeutischer Anleitung die korrekte Nordic-Walking Technik.
Sie erhalten Hintergrundinformationen zum richtigen Ausdauertraining und gezielte funktionelle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung.

Geschenk-Gutschein

Für unsere Zusatzleistungen und Kursangebote können Sie einen Geschenk-Gutschein in unserer Praxis erhalten.
Wir bieten Ihnen mit unserem Gutschein die Möglichkeit Entspannung, Gesundheitspflege, Erholung, Wohlbefinden, "Zeit für sich selbst" zu verschenken.

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